En 100 g (Gramos) de Pescado, pescado azul, crudo hay 0 µg de Ácido fólico.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, pescado azul, crudo

Pescado, pescado azul, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, pescado azul, crudo se enumeran a continuación.

Agua	70.86 g	70.86	g	70.86%
La energía (calorías)	124 kcal	124	kcal
Energía (julios)	519 kJ	519	kJ
Proteína	20.04 g	20.04	g	20.04%
lípido total (grasa)	4.24 g	4.24	g	4.24%
Ceniza	1.04 g	1.04	g	1.04%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	7 mg	7	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.48 mg	0.48	mg
El magnesio, Mg	33 mg	33	mg	0.03%
El fósforo, P	227 mg	227	mg	0.23%
Potasio, K	372 mg	372	mg	0.37%
Sodio, Na	60 mg	60	mg	0.06%
Zinc, Zn	0.81 mg	0.81	mg
Cobre, Cu	0.053 mg	0.053	mg
El manganeso, Mn	0.021 mg	0.021	mg
El selenio, Se	36.5 µg	36.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.058 mg	0.058	mg
Riboflavina	0.08 mg	0.08	mg
La niacina	5.95 mg	5.95	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.828 mg	0.828	mg
La vitamina B-6	0.402 mg	0.402	mg
El folato, el total de	2 µg	2	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	2 µg	2	µg
El folato, DFE	2 µg	2	µg
Vitamina B12	5.39 µg	5.39	µg
La vitamina A, RAE	120 µg	120	µg
retinol	120 µg	120	µg
La vitamina A, IU	398 IU	398	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.915 g	0.915	g	0.92%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.179 g	0.179	g	0.18%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.576 g	0.576	g	0.58%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.16 g	0.16	g	0.16%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.793 g	1.793	g	1.79%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.277 g	0.277	g	0.28%
18: 1 indiferenciada	0.684 g	0.684	g	0.68%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.34 g	0.34	g	0.34%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.492 g	0.492	g	0.49%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.06 g	1.06	g	1.06%
18: 2 indiferenciada	0.06 g	0.06	g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.167 g	0.167	g	0.17%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.252 g	0.252	g	0.25%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.062 g	0.062	g	0.06%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.519 g	0.519	g	0.52%
Colesterol	59 mg	59	mg	0.06%
triptófano	0.224 g	0.224	g	0.22%
treonina	0.878 g	0.878	g	0.88%
isoleucina	0.923 g	0.923	g	0.92%
leucina	1.629 g	1.629	g	1.63%
lisina	1.84 g	1.84	g	1.84%
metionina	0.593 g	0.593	g	0.59%
cistina	0.215 g	0.215	g	0.22%
fenilalanina	0.782 g	0.782	g	0.78%
tirosina	0.676 g	0.676	g	0.68%
valina	1.032 g	1.032	g	1.03%
arginina	1.199 g	1.199	g	1.20%
histidina	0.59 g	0.59	g	0.59%
alanina	1.212 g	1.212	g	1.21%
Ácido aspártico	2.052 g	2.052	g	2.05%
Ácido glutamico	2.991 g	2.991	g	2.99%
glicina	0.962 g	0.962	g	0.96%
prolina	0.709 g	0.709	g	0.71%
serina	0.818 g	0.818	g	0.82%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Pescado, pescado azul, crudo